2018/04/27 (Fri) 14:47
緩解孕吐 要吃的有營養又美味

  如何緩解孕吐?孕吐是早孕反應的一種正常現象,但是可惡的孕吐常常讓孕婦苦不堪言,吃什麼都難以下咽,時間久了很容易對母嬰健康造成營養不良,因此,如何制止孕吐呢?不妨從飲食上多下一番功夫吧!母嬰健康小編這就為你支招!近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。
  如何緩解孕吐
  營養又美味幫孕婦緩解孕吐!
  准媽媽孕吐嚴重,影響身體營養物質的攝入,嚴重的導致孕婦營養不良,甚至影響胎兒的健康發育,因此准媽媽一定要及時為身體補充足夠的營養物質,那麼吃哪些東西能夠緩解孕吐呢?下面一起來看看小編推薦的幾款既能緩解孕吐又能為孕婦補充營養的食譜。
  香菜蘿蔔
  材料:香菜100克、白蘿蔔200克。
  調料:植物油、鹽、味精各適量。
  做法:1. 白蘿蔔洗淨,去皮,切成片。2. 香菜洗淨,切成小段。3. 鍋倒油燒熱,下入白蘿蔔片煸炒片刻,炒透後加適量鹽,小火燒至爛熟時,再放入香菜、味精即可。滴雞精功效在營養上內含有人體無法合成、一定要由食物中攝取的9種必需胺基酸,亦都有好豐富的B群(B2、B6和B12),加上在製作過程中會過濾走油脂和雜質,所以不含脂肪,亦不含膽固醇,相比自己烹煮的雞湯更加健康。
  提示:此道菜中的白蘿蔔下氣止嘔,香菜溫中理氣,對孕婦的孕吐症狀有很好的輔助治療作用。
  胡椒蔥段鯽魚
  材料:鯽魚1條。
  調料:味精、胡椒粉、薑、蔥、植物油、鹽、料酒、澱粉各適量。
  做法:1、鯽魚處理幹淨,用清水洗淨,瀝水;蔥洗淨,切成段;薑去皮,洗淨,切絲。
  2、把植物油、鹽拌勻納入魚腹,用澱粉封刀口,把蔥段、薑絲鋪在魚身上,放入少許料酒和味精,撒上胡椒粉,隔水蒸熟食用。
  營養又美味幫孕婦緩解孕吐!
  適當攝入一些湯粥,對孕婦來說是不錯的選擇,既能夠緩解孕吐又能夠為身體補充營養和水分。
  西瓜汁:西瓜榨汁,有很好的止嘔作用。
  綠豆湯:綠豆50克,煎湯,感到不舒服時就喝一點。
  雪梨漿:大雪花梨1個,洗淨去皮切成薄片,加水煮片刻,晾涼後,隨時飲用。
  薑汁米湯:取生薑汁5~7滴,加入米湯內。
  橙子煎:橙子1個,洗淨,帶皮切瓣,加一點蜂蜜,煎湯。
  砂仁藕粉:砂仁1.5克,木香1克,一起研碎成面,加入藕粉、冰糖一起用開水沖泡即可。
  蛋醋止嘔湯:將2個雞蛋磕入碗內,打散,加入糖5克、米醋50克,再攪勻。鍋內加清水適量煮沸後,將蛋液倒入,煮沸即可。
  銀耳羹:用溫水將銀耳泡發,加清水煮30分鐘,加冰糖熬化,倒入水澱粉(注意水澱粉要稀一些,火關小,邊加邊攪拌,以免澱粉結塊)熬片刻。將若幹小碗洗淨,擦幹,抹上香油,放入切成片的紅櫻桃(或者黃桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等),然後倒入熬好的銀耳湯,待晾涼後,放入冰箱,凝固成凍時即可食用。
  五仁粳米粥:粳米煮成稀粥,加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁,加適量蜂蜜攪勻即可。
  豆漿小米粥:豆漿適量,加小米煮成粥,加少量糖調勻即可。
  母嬰健康小編溫馨提示:孕吐是許多媽媽懷孕早期都會遇到的大麻煩,有調查顯示懷孕媽媽中每4個就有3個在懷孕早期會出現嘔吐症狀。更麻煩的是到現在為止,沒有確切的說法來說明孕吐究竟是什麼原因引起的。當孕吐發生時,試試上述方法吧!滴雞精对懷孕或產後補身,病癒及手術後調理,常熬夜、多操勞,有壓力、未解決,都合用。

2018/01/22 (Mon) 15:57
痛风不复发的秘诀:养肾

  痛风病人正确的饮食习惯

  1.少吃含有嘌呤的食物,严格戒酒

  少吃富含嘌呤的食物,比如:肉禽、肝脏、海鲜等。多吃一些蔬菜水果。这样有助降低体内尿酸浓度,防治痛风的发生。

  饮酒常促发痛风急性发作,痛风患者禁饮任何酒类,包括白酒、啤酒、红酒等。

  2.少吃火锅、多喝水

  许多人喜欢在冬季吃火锅,不仅吃起来好吃,还可以取暖御寒。其实火锅里含有大量的嘌呤物质,过多吃火锅可造成尿酸升高诱发痛风发生。建议在冬季多喝水、多喝茶,这样可以有效稀释尿酸浓度,有效防治痛风的发生。

  3.多吃碱性食物

  诱发痛风主要原因是尿酸浓度升高,尿酸中含有大量的酸性物质,此时应多摄取碱性食物,如山药、黑木耳等,通过酸碱中和可以有效防止痛风的发生。

  4.少吃鱼

  痛风病人到底能不能吃鱼呢?这要看鱼的种类而定。鱼类中尤以白带鱼的鱼皮含嘌呤特别高;其他如沙丁鱼、青鱼、大比目鱼、鳕鱼、白鲳鱼、鲈鱼、鲑鱼等所含的嘌呤也不少;而草鱼、鲤鱼、枪鱼和秋刀鱼等所含的嘌呤就稍微少些。

  教你5招养好肾

  1.护好自己的双脚

  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

  2.大便要畅通

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。

  3.有尿不要忍

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

  4.吞津养肾

  唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

  5.睡眠养肾

  充足的睡眠对于气血的生发、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

2017/12/27 (Wed) 16:42
看看吃這些花會有怎樣的養生好處


1.菊花

早在春秋戰國時期,屈原在《離騷》中就寫道“夕餐秋菊之落英”。漢初就有重陽節飲菊花酒和食菊花糕、禁花肉、菊花魚的風俗nu skin ageloc Me®新智我® 個人護膚管家,透過獨特ageLOC®科技,以一台肌膚管理智能儀器配合五支基準智芯組合而成,2017年1月中正式強勢推出。。

菊花品種繁多,在我國能入饌的菊花主要是杭菊、滁菜中的白菊花和黃菊花。早在《神農本草經》中就有“菊花輕身耐老”的記載。據現代研究分析,菊花中主要含有腺甙、氨基酸、膽堿、黃酮類和微量元素等成分。菊花入饌主要有養肝腎、利頭目、抗早衰、悅顏色等功效,且滋味鮮甜,氣味清香。

2.桃花

桃樹全身是寶,鮮桃、桃仁、桃花、桃葉、桃根、桃枝,桃膠均可入藥,其中桃仁更是臨床活血行淤、潤煤滑腸之要藥。

桃花有活血調經、利水通便之作用,早在《神農本草經》中就有“悅澤人面”的記載。陶宏景《肘後方》也載“服三樹桃花開,則面色紅潤悅澤如桃花也。”婦女若常食用,能活血調經、通便排毒,進而達到美容駐顏的目的nu skin ageloc Me®新智我® 個人護膚管家,透過獨特ageLOC®科技,以一台肌膚管理智能儀器配合五支基準智芯組合而成,2017年1月中正式強勢推出。。

3.玫瑰

玫瑰花為薔薇科植物初放的花,其性溫,味甘而微苦,含有多種揮發油。能理氣解郁、和血散淤、調經美容,多用於治療肝胃氣痛、吐血咯血,月經不調,赤白帶下、痢疾、乳癰腫毒等。它不但多用於治療婦科疾病,還是女士養血調經、養顏美容之佳品。正如《本草正義》說:“玫瑰花香氣最濃,清而不濁,和而不猛,柔肝醒胃,流氣活血,宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊。斷推氣分藥中最有捷效而最為馴良者,芳香諸品,殆無其匹。”玫瑰入饌,一般多用於蜜餞、糕點的配料中。

4.黃花

中醫認為,黃花具有益智健腦,寧心安神、寬胸理氣、除濕利水之功效。現代研究表明,黃花中含有豐富的蛋白質,脂肪。碳水化合物、鈣、磷及維生素,還含有人體不能合成的8種氨基酸,有較好的益智安神、延緩衰老、養顏美容和抗氧化還原的作用初生嬰兒在照顧時需要分外留神,防止出現BB肚瀉、嘔吐等的情況。

| 主页 |

 主页